Explicação:
cara assim...eles não vão ter todo aquele "gás" que eles tinham quando estava lutando e já estavam acostumados com sua rotina.porém eles não se esqueceram tão fácil o que aprenderam,então eu iria começar com treinos leves e com o tempo ir dificultando mais até eles chegar ao ponto que estavam antes,ultrapassar ou até ficar muito melhor do que antes.e poder voltar a fazer competições.
