Answered

IDNLearner.com, sua plataforma para perguntas e respostas. Nossa plataforma é projetada para fornecer respostas rápidas e precisas para todas as suas consultas.

Quantas gramas de proteína devo ingerir por dia para hipertrofia

Sagot :

Resposta:

O processo de síntese proteica é determinante para hipertrofia muscular. O treinamento de força, e a ingestão de 1,6g de proteína/kg de peso/dia é suficiente para aumento da massa muscular e da força.

Explicação:

Sua participação ativa é essencial para nós. Não hesite em voltar e continuar contribuindo com suas perguntas e respostas. Juntos, alcançaremos grandes coisas. IDNLearner.com tem as soluções para suas perguntas. Obrigado pela visita e volte para mais informações úteis.