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Sagot :
Resposta:
Sendentarismo propicia além acúmulo de tecido adiposo, a redução da massa muscular (sarcopenia) e, conseqüentemente, da força muscular que podem levar à síndrome metabólica e ao maior risco cardiovascular por diversos mecanismos, tais como: redução da captação muscular de glicose e de ácidos graxos livres, propiciando resistência à insulina e dislipidemia; redução da taxa metabólica de repouso e do nível de atividade física diária, com conseqüente redução do gasto energético total e maior propensão à obesidade; redução de capilares sangüíneos, número e densidade mitocondrial e de enzimas oxidativas, com conseqüente diminuição da capacidade cardiorrespiratória.
o tecido adiposo se fortalece e se enrijece. Com a prática regular de atividade física o tecido adiposo se transforma em músculos. Ter um equilíbrio entre atividade física X alimentação impede um sobrepeso e muitas doenças que podem ser acometidas por ele.
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