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O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida que avalia se você está em um peso saudável para sua altura. Calcular o IMC é bem simples:
Pegue seu peso em quilogramas (kg).
Meça sua altura em metros (m).
Eleve sua altura ao quadrado (multiplique por ela mesma).
Divida seu peso pela sua altura ao quadrado.
Exemplo:
Se você pesa 70 kg e mede 1,75 m:
Peso: 70 kg
Altura: 1,75 m
Altura ao quadrado: 1,75 m x 1,75 m = 3,0625 m²
IMC: 70 kg / 3,0625 m² = 22,86 kg/m²
Interpretando o resultado:
Abaixo de 18,5: abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9: peso normal
Entre 25 e 29,9: sobrepeso
Entre 30 e 34,9: obesidade grau I
Entre 35 e 39,9: obesidade grau II
Acima de 40: obesidade grau III
No exemplo, o IMC de 22,86 kg/m² indica um peso normal.