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Questão 8
A escolha entre utilizar pesos livres ou aparelhos de musculação depende dos objetivos individuais, do nível de experiência, da disponibilidade e da preferência pessoal. Ambos os métodos têm vantagens e desvantagens, e é importante considerar esses fatores ao decidir qual abordagem é mais adequada para o aluno ou atleta. Com relação às vantagens e desvantagens da utilização de aparelhos e pesos livres, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Os aparelhos possuem a vantagem de gradação do peso em pequenas quantidades e a possibilidade de realizar o movimento mais facilmente, portanto, com um menor risco de lesões.
( ) Os pesos livres exigem uma maior atenção em decorrência da possibilidade de causar desequilíbrios.
( ) Para os alunos iniciantes, o mais indicado é que façam um treinamento resistido com pesos livres. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A) V - V - V.
B) F - F - F.
C) V - V - F.
D) V - F - V.

Sagot :

Matheusestevam7idn

1. Os aparelhos possuem a vantagem de gradação do peso em pequenas quantidades e a possibilidade de realizar o movimento mais facilmente, portanto, com um menor risco de lesões.

  Verdadeiro (V): Os aparelhos permitem ajustes finos de peso e guiando o movimento, reduzindo o risco de lesões, especialmente para iniciantes.

2. Os pesos livres exigem uma maior atenção em decorrência da possibilidade de causar desequilíbrios.

  -Verdadeiro (V): O uso de pesos livres requer maior atenção e controle muscular, pois há um risco maior de desequilíbrio.

3. Para os alunos iniciantes, o mais indicado é que façam um treinamento resistido com pesos livres.

  Falso (F): Para iniciantes, geralmente, é mais seguro começar com aparelhos, que guiam o movimento e ajudam a aprender a forma correta antes de progredir para pesos livres.

Portanto, a sequência correta é: ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

C) V - V - F

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