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O principal impacto na vida dos atletas e na sociedade em geral advém da prática regular de atividades físicas. Para os atletas, os impactos incluem melhorias na saúde física e mental, aumento da autoestima e disciplina, além do desenvolvimento de habilidades específicas esportivas. Esses benefícios se refletem em desempenho esportivo melhorado e oportunidades de carreira. Para a sociedade, a prática esportiva contribui para a promoção da saúde pública, redução de doenças crônicas, integração social e formação de valores como trabalho em equipe, respeito e superação de desafios. Além disso, o esporte pode ter um papel significativo na coesão social, na educação para valores e na redução de desigualdades, oferecendo oportunidades de participação e inclusão para todos os segmentos da sociedade.