No treinamento intervalado de alta intensidade é fundamental manipular as variáveis de intensidade, volume de treinamento e pausa para a real eficiência do programa de treinamento, assim como a recuperação entre esforços máximos em diversas modalidades e atividades esportivas. Além disso, outras questões relacionadas à individualidade biológica do aluno/atleta, assim como os princípios fundamentais das modalidades esportivas, são essenciais na prescrição eficiente do treinamento intervalado de alta intensidade de acordo com os objetivos e necessidades dos nossos alunos/atletas. De acordo com as informações apresentadas, analise as alternativas a seguir: I. As prescrições do treinamento intervalado de alta intensidade podem estabalecer um conceito de ações comuns, servindo assim como base para diferentes alunos e atletas de diversas modalidades esportivas. II. As prescrições do treinamento intervalado de alta intensidade não são como "receitas de bolo" e devem atender às necessidades, objetivos e ao princípio da individualidade biológica de cada aluno/atleta. III. No treinamento intervalado de alta intensidade a variável mais importante a ser estudada é o volume de treinamento que deve atender às necessidades das ações de baixa intensidade e longo tempo de recuperação. IV. No treinamento intervalado de alta intensidade, as variáveis de volume, intensidade e recuperação (pausas) são essenciais para a prescrição eficiente de uma rotina de exercícios baseada na alta intensidade das ações, período curto de esforço e pausas mais longas. Considerando o contexto apresentado, é correto APENAS o que se afirma em: