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Como o exercício físico pode ajudar a prevenir doenças relacionadas ao sedentarismo? Explique a importância de manter uma rotina de atividades físicas para a saúde do corpo e da mente. Quais são os benefícios de praticar exercícios regularmente e como isso pode impactar positivamente na qualidade de vida? Dê exemplos de atividades físicas recomendadas para combater o sedentarismo e promover um estilo de vida mais saudável.
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