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O ser humano tem grande capacidade de se adaptar aos estímulos, sendo conhecido dentro do treinamento físico como o princípio da adaptabilidade. Para isso, é importante apresentar estímulos suficientes para gerar essa adaptação. Leia as assertivas sobre a relação dos estímulos e a adaptação, marcando V (verdadeiro) para as assertivas verdadeiras e F (falso) para as falsas: ( ) Os estímulos devem ser progressivos para garantir o aumento das capacidades físicas. ( ) A supercompensação é um processo que somente acontece quando o estímulo é demasiado intenso, sendo um indicativo de lesão. ( ) Os estímulos que mantêm-se sempre iguais não geram os ganhos esperados, sem trazer adaptação ao treinamento. ( ) O estímulo pode ser entendido como mudanças de carga, volume ou exercício. Assinale e alternativa que preenche corretamente as lacunas.

Sagot :

Vamos analisar as assertivas:

1. **(V)** Os estímulos devem ser progressivos para garantir o aumento das capacidades físicas.

2. **(F)** A supercompensação é um processo que somente acontece quando o estímulo é demasiado intenso, sendo um indicativo de lesão. (A supercompensação ocorre após um estímulo adequado, não necessariamente intenso, e é parte do processo normal de treinamento.)

3. **(V)** Os estímulos que mantêm-se sempre iguais não geram os ganhos esperados, sem trazer adaptação ao treinamento.

4. **(V)** O estímulo pode ser entendido como mudanças de carga, volume ou exercício.

Portanto, a sequência correta seria: **V, F, V, V**.

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