Explore o IDNLearner.com e encontre respostas para suas perguntas sobre diversos temas. Obtenha respostas rápidas e precisas para suas perguntas graças aos nossos especialistas, sempre dispostos a oferecer a melhor ajuda possível.
Na organização dos microciclos, temos quatro etapas que compõem a sua estruturação. Um desses elementos é o microciclo de choque.
Sobre este, analise as alternativas a seguir e assinale a alternativa correta:
Alternativas
Alternativa 1:
Caracteriza-se por conter cargas máximas ou próximas da máxima (entre 80% e 100% da capacidade máxima do indivíduo). Mais utilizado na preparação de atletas profissionais e/ou de alto rendimento.
Alternativa 2:
Caracteriza-se por cargas moderadas, podendo variar de 60% a 80% da capacidade máxima do indivíduo que é treinado.
Alternativa 3:
Busca assegurar a estabilidade do que foi adquirido nos treinamentos anteriores. Geralmente, utilizam-se cargas entre 40-60% do máximo.
Alternativa 4:
Visa à recuperação completa do atleta. Para tanto, utiliza-se de cargas baixas, entre 10% e 40% da carga máxima.
Alternativa 5:
Todas as alternativas anteriores estão corretas, visto que a flexibilidade determina a intensidade do exercício.
Sagot :
Valorizamos sua contribuição. Continue fazendo perguntas e fornecendo respostas. Juntos, construímos uma comunidade forte e unida de conhecimento. Sua busca por soluções termina aqui no IDNLearner.com. Obrigado pela visita e volte logo para mais informações úteis.
