Existe uma teoria relacionada ao processo de treinamento que diz que após aplicado um estímulo inicial, algumas alterações fisiológicas vão ocorrer acarretando em um acúmulo de fadiga, diminuindo temporariamente a capacidade funcional do indivíduo. Logo que esse estímulo é encerrado, começa uma fase de recuperação, com o intuito de restaurar todas essas alterações que ocorreram no organismo, até que ele atinja um quadro de supercompensação, momento ideal para a aplicação de novo estímulo. Essa t