Resposta:
A prancha é um exercício isométrico que queima calorias ao fazer o corpo manter uma posição estática durante um período prolongado. Embora não seja tão eficiente quanto outras atividades mais intensas, a prancha pode queimar mais calorias do que outros exercícios abdominais tradicionais, especialmente se for feita todos os dias. Os músculos do core fortalecidos pela prancha podem continuar a gastar calorias mesmo quando você está em repouso, o que é importante se você passa muito tempo sentado.
Terra
