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(eu preciso de ajuda urgente)a flexibilidade através do exercício de alongamento é importante na rotina diária da população? explique por que
pq a flexibilidade permite maior movimentaçao do nosso corpo, o alongamento diario ajuda a diminuir o ocorrimento de loesoes no corpo, tb o alongamento é extremamente nesessário ´para pessoas com frxidao ligamentar
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