IDNLearner.com, a plataforma perfeita para respostas precisas e rápidas. Junte-se à nossa plataforma para receber respostas rápidas e precisas de profissionais em diversos campos do conhecimento.
Resposta:
Flexibilidade e uma boa abordagem é realiza-los em exercícios de yoga ou Pilates
eu botei o que eu sei espero ter te ajudado