ROBERTO NONO SANTANA GRION
MINHA PÁGINA
AVALIAÇÕES E SEQUÊNCIAS DIGITAIS
Avaliações e sequências digitais
Entre as definições de exercitar nos dicionários de Língua Portuguesa está 1. Fazer adquirir força, agilidade, vigor, por meio de estudo e exercício. Mesmo que muita coisa tenha mudado nos últimos meses, incluindo a sua rotina escolar, a prática continua sendo umas das maneiras importantes de consolidar e aprimorar o conhecimento.

Por isso, aqui você encontra sequências digitais de atividades e avaliações para exercitar e testar tudo aquilo que você já aprendeu. Para realizá-las, é muito fácil: é só você ver as que estão disponíveis e clicar em Entrar naquela que quiser responder.

Atenção! Nada de perder os prazos ou esquecer que há duração para concluir as sequências digitais de atividades e as avaliações. Por essa razão, você precisa clicar em Finalizar antes do tempo se encerrar.

Ah! Se preferir, você também pode realizá-las pelo aplicativo no seu smartphone.

Preparado(a)? Responda as questões com atenção e depois veja o seu desempenho no card Seus Resultados.

Bons estudos!


9d 08:32:29

Atividade 1
Leia o texto abaixo.



Atividade física: qual a sua importância?



Qual é a melhor atividade física? Possivelmente você já ouviu em algum momento da sua vida a seguinte resposta: “aquela de que você gosta”. Contudo, um grande contingente de pessoas afirma não gostar de nenhuma e, por isso, a resposta muitas vezes muda para: “faça aquela atividade que você tem tempo de fazer”.



Mas essa questão não se resolve simplesmente assim. Quantas pessoas você ouve reclamar que não têm tempo para praticar atividades? Por isso, a orientação dos profissionais passa a ser: “você deve fazer atividade física, independentemente de gostar ou de ter tempo”. Não há outra saída! [...]



Quando praticamos exercícios físicos, trabalhamos nossa flexibilidade, resistência e força. Mas, mais importante que isso, ao flexionarmos os músculos, exercitamos também o cérebro: as ideias e impressões brotam. [...]



A atividade traz benefícios que vão além do físico, se propagam na saúde emocional e mental.



Porém, no Brasil, os dados sobre o sedentarismo são alarmantes. [...] Os dados, divulgados no fim de 2018, foram coletados ao longo de 15 anos de estudo. Eles mostram que 47% dos brasileiros adultos não praticam nenhuma atividade física ou não de forma suficiente.



Isso significa que estão abaixo do padrão preconizado1 [...] (ao menos, duas horas e meia de exercícios moderados ou 75 minutos de atividades intensas por semana). [...]



Existem centenas de estudos relacionando a prática regular de atividade física com o aumento da longevidade [...]. Agora, a atividade física pode aumentar nossa capacidade mental?



Um estudo [...] pesquisou homens e mulheres sedentários por meio de testes de capacidade de planejar e estabelecer metas, fazer e lembrar-se de escolhas e de adaptação a circunstâncias instáveis. Ou seja, ações da rotina diária da maioria das pessoas.



Seis meses após um programa diário de caminhadas, o desempenho foi 25% maior no grupo de não sedentários. O outro grupo permaneceu sem fazer atividades físicas e seu desempenho foi menor. [...]



*Vocabulário:

1preconizado: aconselhado.



ARAÚJO, Douglas. Atividade física: qual sua importância. In: Beecorp. 2021. Disponível em: . Acesso em: 7 de mar. 2022. Fragmento.



Para defender a tese que a atividade física traz benefícios para a saúde mental, o autor desse texto utiliza como argumento o trecho