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O ser humano começou a praticar movimentos de Yoga pela primeira vez há milhares de anos, na antiga Índia. A Yoga é uma prática espiritual, mental e física que tem suas raízes nos Vedas, textos sagrados indianos datados de cerca de 1500 a.C. No entanto, os primeiros registros escritos sobre Yoga foram encontrados nos Yoga Sutras de Patanjali, compilados por volta de 400 d.C. Estes textos descrevem o caminho da Yoga como um meio de alcançar a iluminação espiritual através do controle da mente e do corpo. Ao longo dos séculos, a prática da Yoga evoluiu e se diversificou em várias escolas e estilos, incluindo Hatha Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, entre outros. Hoje, a Yoga é praticada em todo o mundo, não apenas como um exercício físico, mas também como uma ferramenta para melhorar a saúde mental, promover o bem-estar e buscar um equilíbrio espiritual.