QUESTÃO 1
Os métodos de treinamento organizam os componentes da carga, isto é, determinam a intensidade e o volume do
treino, a partir dos objetivos do treino e vias metabólicas a serem priorizadas. Sendo assim, o treinamento está
além de apenas selecionar os exercícios e padrões de movimentos a serem realizados.
MATSUO, A. R: IBA, F.L. Atividades de academia. Maringa: Unicesumar, 2020.
L
A partir do texto acima e dos conteúdos da disciplina, analise as afirmativas abaixo e assinale a correta
Alternativas
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No método contínuo estável são utilizadas altas intensidades, justamente, por se um treino de característica
anaeróbia.
No método fracionado intervalado são utilizados intervalos completos de recuperação, devido a alta intensidade